私的日常生活


湯の町別府での日常生活 趣味やクッキングいろいろのブログです。                    
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カテゴリ:お弁当( 147 )


豚肉とモヤシの炒め物べんとう

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☆ 豆&ひじきの混ぜご飯
☆ 豚肉とモヤシの炒め物
☆ 玉子焼き(あおさ入り)
☆ キュウリと竹輪の塩コンマヨ和え
☆ プチトマト





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by mydailylife-T | 2016-02-02 13:29 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

コロッケお弁当

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★ ご飯(ふりかけ)
★ きゅうりとオクラの塩コンマヨ和え
★ かぼちゃコロッケ
★ 卵焼き
★ ほうれん草・コーン・ベーコンのバターソテー
★ 竹輪オクラのハム巻きソテー
★ プチトマト










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by mydailylife-T | 2016-02-01 13:27 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

鶏のハーブソテー弁当

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★ご飯
★竹輪きゅう
★鶏とオクラのハーブソテー 
★にら饅頭
★卵とトマトのディル入りスクランブルエッグ





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by mydailylife-T | 2016-01-29 13:24 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

海老チリ弁当

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★ご飯 〈ふりかけ)
★豆&ひじき〈市販)
★えのき海老チリ (えのきでかさ増ししました!)
★トマトとさやえんどうの塩昆布マヨ和え
★卵焼き (あおさ入り)
★蒸し鶏ときゅうりともやしのバンバンジー風サラダ







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by mydailylife-T | 2016-01-28 11:38 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

お弁当

ひっさびさにお弁当を作りました。

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★ご飯 (梅ゆかりふりかけ)
★豆&ひじき (市販品)
★高野豆腐と野菜・海老の炊き合わせ
★鶏ささみロール (オクラとチーズと海苔を巻いてます)
★プチトマト
★卵焼き (あおさ入り)


血糖値が高くなったのをわずか1ヶ月半でもとの状態に戻した妹が「ご飯は一回分130g!!にせんといかんのでぇ」と言っていたのを思い出し、きっちり計ってジャスト130gにしてます。 

さてさて私の血糖値も改善されるかしら???
妹はご飯以外にも食に気をつけ同時に運動も週3ペースでやっての成果でしたが、私はご飯だけで何とかならないかなぁとかなり甘い考えです。 そりゃ、無理っしょ!!






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by mydailylife-T | 2016-01-27 18:39 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

肉じゃが弁当

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☆ご飯(ノリタマ)
☆海老とモヤシの炒め物
海老とモヤシを炒めて味付けにリケンのノンオイル 青じそ塩レモンドレッシングを使いました。レモンの香りと酸味でさっぱりと出来上がりました。
最後に黒胡椒を多目にふります

☆ゴボウの明太サラダ
☆ザーサイ高菜炒め
☆肉じゃが(スヌーピーのジャーに入れてます)

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by mydailylife-T | 2015-09-03 18:38 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

アボガドと海老のホットサンド

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★アボガドと海老のホットサンド
★ボトルサラダ(サラダスパゲティ+きゅうり+トマト+ハム+ベビーリーフ ゴマドレ)

初めて使うピーターラビットの電気式ホットサンドメーカー。
いつもはガスコンロの直火でできるパウルーを使っているので、電気式は始めて。
上手く出来るか心配だったけどちゃんとできました。 ピーターラビットの顔もついて可愛い。
でも、具を入れすぎたので(欲張りなのね、私)パンからもあふれる、ホットサンドメーカーからもあふれる、あふれる。。。。
朝から余計な掃除をする羽目に。
次回からは気をつけよう!!

 




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by mydailylife-T | 2015-09-02 13:06 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

中華弁当

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☆ご飯(ふりかけ)
☆青椒肉絲
☆トマトと玉子のふんわり炒め
☆海老チリ
☆ボトルにいれた春雨サラダ


お腹いっぱい
午後は入力作業メインなのにどうしよう~ 眠くなりそうだわ002.gif




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by mydailylife-T | 2015-09-01 12:28 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

シシャモのゴマ揚げ弁当

今日で8月も終わり。早いなぁ❗
涼しくなってきたので、またお弁当作りを再開しました

☆ご飯(梅ワカメ)
☆シシャモのゴマ揚げ
☆卵焼き(アオサ入り)
☆ホウレン草・コーン・ベーコンのバターソテー
☆プチトマト ゴマドレ

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by mydailylife-T | 2015-08-31 12:22 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

肉団子弁当

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★混ぜ込みワカメご飯
★卵焼き(枝豆入り)
★肉団子
★春雨サラダ
★お豆さん
★かぼちゃのサラダ

今日は台風一過。教室棟の横の木の下にピクニックマットを広げて同僚と学内ピクニックランチをしました。
この木の下は風の通り道でとっても気持ちの良い風が吹き抜けて涼しい003.gif003.gif

たったの一時間でもリフレッシュできました。







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by mydailylife-T | 2015-07-27 13:15 | お弁当 | Trackback | Comments(0)