私的日常生活


湯の町別府での日常生活 趣味やクッキングいろいろのブログです。                    
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カテゴリ:お弁当( 152 )


ロコモコ丼弁当

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★ロコモコ丼
★ほうれん草・ベーコン・コーンのバターソテー
★プチトマト



今日はいつも一緒にお昼を食べている友人からプリンのおすそ分けがありました。 嬉







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by mydailylife-T | 2016-03-07 13:58 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

回鍋肉丼弁当

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★回鍋肉丼
★ノリノリ卵焼き
★ほうれん草と厚揚げの炊いたん
★トマトとベビーリーフのサラダ

昨日の夕飯やら常備菜などを使った残り物弁当です。
今日はお味噌汁もジャーに入れて持ってきました。








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by mydailylife-T | 2016-02-25 13:28 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

鶏のゴマ味噌照り焼き弁当

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★ご飯 (うめゆかりふりかけ)
★レンコンのきんぴら
★鶏のゴマ味噌照り焼き
★ノリノリ卵焼き
★厚揚げとほうれん草の炊いたん

     ・・・・・なんだか茶色一色のじみぃ~なお弁当になってしまいました


今日は冷やし抹茶くずのデザート付きです003.gif
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by mydailylife-T | 2016-02-24 06:40 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

ミニハンバーグ弁当

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★ご飯 (鮭フレーク混ぜご飯+のりたま+梅にんじんで春を意識してみました)
★ノリノリ卵焼き(あおさのりと刻みのりをダブルで投入)
★プチトマト レモンドレッシング和え
★ミニハンバーグ&ベビーリーフ(下に埋もれてしまった)
★にんじんとツナのゴマ炒め








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by mydailylife-T | 2016-02-22 13:26 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

コロッケ弁当

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★ご飯 (ふりかけ)
★豆ひじき
★ハムonチーズonハムエッグ
★かぼちゃのコロッケ
★竹輪ときゅうりの塩コンマヨ和え
★プチトマト








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by mydailylife-T | 2016-02-04 13:52 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

豚肉とモヤシの炒め物べんとう

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☆ 豆&ひじきの混ぜご飯
☆ 豚肉とモヤシの炒め物
☆ 玉子焼き(あおさ入り)
☆ キュウリと竹輪の塩コンマヨ和え
☆ プチトマト





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by mydailylife-T | 2016-02-02 13:29 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

コロッケお弁当

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★ ご飯(ふりかけ)
★ きゅうりとオクラの塩コンマヨ和え
★ かぼちゃコロッケ
★ 卵焼き
★ ほうれん草・コーン・ベーコンのバターソテー
★ 竹輪オクラのハム巻きソテー
★ プチトマト










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by mydailylife-T | 2016-02-01 13:27 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

鶏のハーブソテー弁当

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★ご飯
★竹輪きゅう
★鶏とオクラのハーブソテー 
★にら饅頭
★卵とトマトのディル入りスクランブルエッグ





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by mydailylife-T | 2016-01-29 13:24 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

海老チリ弁当

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★ご飯 〈ふりかけ)
★豆&ひじき〈市販)
★えのき海老チリ (えのきでかさ増ししました!)
★トマトとさやえんどうの塩昆布マヨ和え
★卵焼き (あおさ入り)
★蒸し鶏ときゅうりともやしのバンバンジー風サラダ







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by mydailylife-T | 2016-01-28 11:38 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

お弁当

ひっさびさにお弁当を作りました。

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★ご飯 (梅ゆかりふりかけ)
★豆&ひじき (市販品)
★高野豆腐と野菜・海老の炊き合わせ
★鶏ささみロール (オクラとチーズと海苔を巻いてます)
★プチトマト
★卵焼き (あおさ入り)


血糖値が高くなったのをわずか1ヶ月半でもとの状態に戻した妹が「ご飯は一回分130g!!にせんといかんのでぇ」と言っていたのを思い出し、きっちり計ってジャスト130gにしてます。 

さてさて私の血糖値も改善されるかしら???
妹はご飯以外にも食に気をつけ同時に運動も週3ペースでやっての成果でしたが、私はご飯だけで何とかならないかなぁとかなり甘い考えです。 そりゃ、無理っしょ!!






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by mydailylife-T | 2016-01-27 18:39 | お弁当 | Trackback | Comments(0)