今日の昼ごはん

★雑穀ご飯

☆ししゃものゴマ焼き

★しらすと小ネギの卵焼き

☆トマト・ワカメ・紫玉ねぎのポン酢サラダ

★お味噌汁(キャベツ・ワカメ・厚揚げ)

黒ゴマと白ゴマをたっぷりつけて焼いたけれど黒ゴマは。。。ちょっと怖い